לימפאדמה Lymphedema היא מצב רפואי שכיח הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב – אך לעיתים קרובות מתגלה רק כשהנפיחות כבר מפריעה לתנועה, גורמת לכאבים או מובילה לדלקות חוזרות. מדובר בהצטברות של נוזלים עשירים בחלבון ברקמות הגוף, לרוב בגפיים, בעקבות חסימה או תפקוד לקוי של מערכת הלימפה.
מערכת הלימפה היא מערכת הניקוז והחיסון של הגוף – והיא קריטית לבריאות הכללית. כשהיא נפגעת, הגוף מתחיל לאגור פסולת ונוזלים, מה שמכביד על הרקמות ויוצר תגובת שרשרת של בעיות.
מדוע חלבון נתקע בגוף?
ברוב המקרים, זה נובע מתפקוד לקוי של מערכת הלימפה – שהיא אחראית לא רק לפינוי נוזלים, אלא גם לפינוי חלבונים גדולים שנמצאים בין תאי הגוף (במה שנקרא "המרווח הבין-תאי").
הנה מספר סיבות עיקריות לכך:
1. חסימה או פגיעה פיזית במערכת הלימפה ניתוחים (למשל כריתת בלוטות לימפה בסרטן שד)
2. הקרנות שפוגעות בכלים הלימפתיים
3. טראומה (חבלה, כוויה, ניתוחים אורטופדיים)
4. חולשה או כשל מולד של מערכת הלימפה יש אנשים שנולדים עם מערכת לימפה פחות יעילה (לימפאדמה ראשונית), שעם השנים מתחילה להראות סימנים של קושי בניקוז.
5. עודף עומס על המערכת כשיש דלקת כרונית, זיהומים או לחץ ממושך על אזור מסוים – מערכת הלימפה מתקשה לעמוד בעומס, והחלבונים מצטברים.
6. חוסר תנועה לאורך זמן תנועת שרירים (בעיקר של הרגליים והסרעפת) עוזרת לשאוב לימפה. חוסר פעילות גופנית יוצר קיפאון של נוזלים וחלבונים
7. בעיות בכבד או בכליות במקרים מסוימים, כשהכבד או הכליות לא מתפקדים היטב, נוצר חוסר איזון בין נוזלים לחלבון גם במחזור הדם וגם במרווחים הבין-תאיים.תזונה דלה בחלבון או עודף חלבון לא מעוכל חוסר איזון תזונתי יכול להשפיע על לחץ אוסמוטי בגוף (לחץ נוזלים), מה שעלול לתרום להצטברות נוזלים וחלבונים מחוץ לכלי הדם.
מהם הסימנים ללימפאדמה?
- נפיחות בגפיים (ידיים או רגליים)
- תחושת כובד, לחץ או נוקשות
- כאבים או תחושת עקצוץ
- עור עבה, מתוח או קשה
- נטייה לדלקות חוזרות
אם את/ה מזהה כמה מהתסמינים האלה – ייתכן שהגוף שלך מאותת על בעיה במערכת הלימפה.
מה הסכנות שבהזנחת לימפאדמה?
ללא טיפול מתאים, לימפאדמה עלולה להתקדם למצב כרוני:
- התקשחות הרקמות (פיברוזיס)
- סיכון מוגבר לזיהומים ודלקות כמו אריסיפלס
- כאב כרוני וירידה בתנועתיות
- פגיעה בדימוי הגוף וברווחה הרגשית
איך עיסוי רפואי יכול לעזור?
עיסוי לימפתי – מגע עדין שמשחרר עומס
העיסוי הלימפתי הידני מפעיל תנועות עדינות וממוקדות שמעודדות את זרימת הלימפה, מסייעות בפינוי נוזלים עודפים, מפחיתות נפיחות ומביאות להקלה מיידית.
השפעות חיוביות נוספות של העיסוי הלימפטי:
- שיפור זרימת הדם והחמצן לרקמות
- חיזוק מערכת החיסון
- הפחתת סטרס ותחושת רוגע כללית
- מניעת החמרה והיווצרות פיברוזיס
העיסוי הרפואי תומך גם במערכות נוספות בגוף, ומשתלב עם אורח חיים בריא כדי לשפר את איכות החיים לאורך זמן.
עיסוי רפואי משולב תנועה ונשימה – מגע שמניע את החיים
מעבר לטכניקות העיסוי הלימפתי, אני משלבת במהלך הטיפול תרגילי הנעה עדינה ונשימה מודעת דרך הסרעפת, יחד עם המטופל. תרגילים אלו מפעילים את השרירים באופן מתון – כיווץ, סחיטה והרפיה – ותומכים בפעולה הטבעית של מערכת הלימפה. הסרעפת, שהיא אחת ממשאבות הלימפה החשובות בגוף, מקבלת תשומת לב מיוחדת. השילוב הזה מעודד את ניקוז הנוזלים, מפחית עומס מהרקמות, ומחזק את מערכת החיסון באופן טבעי.
המטופל לא רק שוכב פסיבי – הוא שותף בתהליך ההחלמה. וכשהגוף משתתף – הריפוי עמוק ומשמעותי יותר.
מה עוד אפשר לעשות?
שילוב של טיפול בעיסוי יחד עם הרגלים נכונים יכול לעשות הבדל עצום:
- פעילות גופנית מותאמת ונשימה מודעת
- תזונה נוגדת דלקת!
- חבישות לחץ או שרוולים לפי המלצת איש מקצוע
- תרגול יומיומי של עיסוי עצמי! – מוזמנים לסדנת עיסוי עצמי שאני מעבירה בקליניקה בשוק הפשפשים ביפו. בסדנה תלמדו טכניקות מגע פשוטות אך עוצמתיות, שיתמכו בניקוז לימפטי טבעי, ירגיעו את מערכת העצבים וישפרו את התחושה הכללית בגוף.
לא חייבים לחכות להחמרה – אפשר להתחיל כבר עכשיו
טיפול נכון בלימפאדמה מתחיל בהקשבה לגוף. אם את/ה חווה נפיחות, כובד או סימנים נוספים – אל תתעלם/י. ככל שמטפלים מוקדם יותר, כך נמנעים סיבוכים מיותרים, והגוף משתקם מהר יותר.
הקליניקה שלי מתמחה בטיפול במערכת הלימפה, בעיסוי רפואי מותאם אישית, ובתמיכה בגוף שמבקש הקלה.
אני מזמינה אותך לתאם טיפול, לשאול שאלות, ולהתחיל בתהליך שיעניק לגוף שלך תחושת קלות, שחרור ונשימה מחודשת.
לתיאום טיפול או התייעצות – צרו קשר 0543178911
לבריאות טובה מקשיבה ותומכת.
אביגיל ערפלי פורת - עיסוי רפואי ושיקום תנועה 