קרוב לודאי שיצא לכם לחוות כאב פתאומי בגוף שהופיע, או כאב מתמשך מוכר חוזר. התחושה הראשונית עשויה להיות של תסכול ושיפוטיות כלפי הגוף. המחשבות הטבעיות עולות: "למה זה קרה לי? למה זה לוקח כל כך הרבה זמן להחלים? מתי הכאב ייעלם?" המחשבות האלה, למרות שהן מובנות, עשויות להוסיף מתח רגשי למצב שכבר דורש תשומת לב רבה. יתכן שלתחושת הכאב מתלווים גם תחושת חשש, פחד או חוסר וודאות ממה נובע הכאב ומה ניתן לעשות כדי להעביר את הכאב כבר.
חשוב להבין שכאב הוא לא אויב, אלא סימן שהגוף שולח כדי לאותת לנו על משהו שדורש טיפול, התבוננות או שינוי. במקום להתמקד בשיפוט, אפשר לנסות לגשת לכאב בגישה של סקרנות ואמפתיה: אני אוהבת לשאול את הגוף שלי שאלות כמו; מה הגוף מנסה להגיד לי? מה אני יכולה ללמוד מהחוויה הזו?
ברגע שאני בוחרת להפסיק לשפוט את הגוף ולהתחיל להקשיב לו, נפתח מרחב חדש בו אנחנו יכולים לפעול. עצם הרצון להקשבה יוצר מצב חדש של מערכת יחסים עם הגוף. בכלל, ממליצה להתייחס לגוף כמו אל ילד אהוב, זה ישתלם לכם.
אז איך יוצרים הקשבה עם הגוף?
מנוחה עם מוזיקה מרגיעה (מוזיקת יוגה, קלאסית), תנועה מותאמת (פלדנקריז, יוגה רכה, ריקוד בתנועה מודעת כגון גאגא או ניה), או טיפול עם טכניקות מגע כמו עיסוי קשוב ומדויק. במקרים רבים, דווקא השהייה עם הכאב, הקשבה לגוף – לבכאן ועכשיו והתמקדות בתהליך ולא בתוצאה – מאפשרות שחרור וריפוי אמיתי.
ועכשיו, לגבי שיפוטיות –
כל חיינו אנו רגילים לשפוט, את עצמנו ואחרים. שחרור משיפוטיות דורש מודעות וסבלנות. הגוף הוא מערכת מורכבת, וכל כאב הוא חלק ממסע עמוק שמזמין אותנו להאט, להקשיב ולהשיב איזון. החלמה הינה תהליך, ולא רק פיזי – אלא גם מנטלי ורגשי, שמזכיר לנו שהדרך חשובה לא פחות מהיעד.
בטיפול גופני, היכולת להתבונן ולהבין את תגובות הגוף למצבים ולמתחים היא מפתח לתהליך ריפוי אפקטיבי. הגוף משקף את מה שמתרחש בנפש ובסביבה הפנימית, ומתחים רגשיים או פיזיים עלולים לגרום לחסימות שמורגשות ברקמות, באיברים (לב, כבד, כליה, ריאה, עורק) או במפרקים או ביצירת חוסר איזון במערכת בגוף כמו מערכת כלי הדם, מערכת העצבית או ההורמונלית וכו. הבנת היכן קיימת תקיעות היא הצעד הראשון בדרך לשחרור והרפיה ומשם לריפוי והחלמה.
במהלך הטיפול אצלי בקליניקה, אני מתמקדת בזיהוי אותות עדינים שהגוף שולח – כמו נוקשות, רגישות או חוסר תנועה. השפה הזו, שהגוף "מדבר" באמצעותה, דורשת רגישות ויכולת הקשבה עמוקה. כל מגע וכל תנועה בטיפול נועדו ליצור דיאלוג עם הגוף, לזהות את מקורות התקיעות, ולסייע בשחרורם באמצעות טכניקות מגע ותנועה עדינות אך ממוקדות.
העיסוי, במיוחד כאשר הוא מבוצע באופן קשוב ומדויק, יכול לעודד זרימת דם, להרגיע את מערכת העצבים ולהפחית דלקתיות. הוא משחרר חסימות אנרגטיות ופיזיות, ומאפשר לגוף לחזור לאיזון ולפעול בסנכרון בין כל מערכותיו.
בגישה זו, הטיפול הופך לא רק לאמצעי להקלת כאב, אלא גם למסע של למידה עצמית והקשבה לגוף. זהו תהליך שמזכיר למטופל שהגוף אינו מקור לסבל, אלא כלי רב-עוצמה לשינוי וריפוי. בעזרת עבודה משותפת, הגוף והמטפל יכולים להגיע לתובנות עמוקות יותר, שמשפרות לא רק את ההרגשה הפיזית, אלא גם את הקשר הפנימי ואת תחושת השלמות האישית.
מוזמנים לתאם ולהגיע לטיפול מותאם ומדויק בקליניקה בשוק הפשפשים ביפו:
אביגיל ערפלי פורת - עיסוי רפואי ושיקום תנועה 