סדנאות העמקה במגע
על פי שיטת The Living Body – הגוף החי
סדנאות ההעמקה במגע נולדו מתוך גישת The Living Body – הגוף החי, הרואה בגוף מרחב חי, חכם ומדבר, ומזמינות חיבור למהותנו הפנימית דרך הקשבה, נוכחות ודיוק.
זהו תהליך שלם של מגע, הקשבה ותנועה מודעת, המאפשר להעמיק את היכולת לטפל, לגעת, להרגיש ולהשפיע מתוך חיבור אמיתי לגוף ולמערכת העצבים.
הסדנאות מתקיימות כסדרת העמקה של 6 סדנאות עיסוי, שנבנו כתהליך הדרגתי, מקצועי ומדויק, המאפשר למידה רציפה והטמעה עמוקה של הכלים והגישה.
מטרת סדנאות ההעמקה במגע
מטרת סדנאות העיסוי היא להקנות ידע, כלים ויכולת מעשית להעניק ולקבל מגע איכותי, בטוח ומדויק – מגע שתומך בגוף, מפחית עומסים וכאבים, מחזק את החיבור לגוף ומוסת את מערכת העצבים.
העבודה נשענת על גישת הגוף החי, שיטה שפיתחתי מתוך ניסיון קליני רב־שנים, ומבוססת על הקשבה עמוקה לגוף כמרחב חי ודינמי. דרך מגע, תנועה, נשימה ונוכחות, המשתתפים לומדים להכיר את השפה הפנימית של הגוף, לזהות תחושות, עומסים ורגשות, ולהגיב אליהם במגע מדויק, רגיש ותומך.
הגישה אינה מבוססת על כוח או טכניקה בלבד, אלא על נוכחות, חיבור לתחושה ויצירת דיאלוג חי בין גוף לגוף ובין גוף לנפש. כך המגע הופך לא רק לכלי טיפולי, אלא לשער לחיבור פנימי עמוק, לביטחון, לריפוי ולהיכרות מחודשת עם הגוף החי שבתוכנו. זהו סל כלים שניתן להשתמש בו בחיי היום יום.
סדנאות ההעמקה נועדו:
- לפתח הבנה עמוקה של גוף האדם דרך מגע והקשבה.
- ללמד טכניקות עיסוי יישומיות לשימוש יומיומי בבית, באופן בטוח, נגיש ומכבד.
- לאפשר שחרור עומסים פיזיים ורגשיים בצורה מודעת ועדינה.
- להעמיק את ההקשבה לגוף, של הנותן ושל המקבל ברוח גישת הגוף החי.
- לחזק קרבה, נוכחות ותקשורת לא־מילולית דרך מגע קשוב וחי.
הטבה של 200 שח לרוכשים את סדנת הבסיס "מקשיבים לגוף" + סדנה נוספת.
כשהגוף מתחיל ללמוד שפה חדשה, צריך זמן להטמיע אותה.
סדנת הבסיס "מקשיבים לגוף" פותחת שער להקשבה, מגע ותנועה.
סדנאות ההמשך מאפשרות להעמיק, לתרגל ולתת לידע להפוך לחלק מהיום יום.
ההטבה נועדה לעודד תהליך של הקשבה והתבוננות, לא רק חוויה חד־פעמית, אלא מסע מתמשך של חיבור, ריפוי והטמעה אמיתית בגוף.
סדנת הבסיס "מקשיבים לגוף":
סדנת הבסיס “מקשיבים לגוף” מזמינה אתכם לעצור לרגע ולהתחיל לשמוע את מה שהגוף שלכם אומר כבר הרבה זמן.
זו סדנה שמתאימה לאנשים עם כאבים כרונים, אך לא רק, גם למי שמרגיש עומס בשרירים,
למי שיושב שעות רבות מול מחשב,
למי שעובד פיזית ומעמיס על הגוף,
ולמי שפשוט סקרן להכיר את הגוף שלו טוב יותר – לעומק, ברכות ובהבנה.
במהלך הסדנה נלמד:
* איך להקשיב לגוף ללא חשש ולהבין ולגלות מה מקור הכאבים החוזרים!
* איך לזהות עומסים לפני שהם הופכים לכאב
* טכניקות עיסוי מגוונות לשחרור, הפחתת כאבים, הגדלת טווחי תנועה, הזרמת דם וחמצן לשרירים ולמפרקים.
* נשימה ותנועה שמאזנות את הגוף במהלך יום העבודה
* חיבור פשוט בין גוף, רגש ותודעה
לא צריך ניסיון קודם.
רק רצון להכיר את עצמך דרך הגוף.
זו לא סדנה של “לתקן את עצמך”, זו סדנה שנותנת כלים להכיר, להקשיב, וללמוד לעבוד יחד עם הגוף שלך. וממש להעלים כאבים ובעיות תנועתיות.
לתאום סדנת עיסוי זוגית זו: https://tinyurl.com/4yj9hsck
1. מניפות האגן – גב אגן ונשימה
יציבות, שחרור וזרימה
שחרור עומסים ויצירת בסיס תנועתי יציב
סדנה המתמקדת בקשר בין בריאות האגן וגב תחתון לתנועת הסרעפת והנשימה
מניפות האגן הינם השרירים הפנימיים והעמוקים באזור האגן והירכיים המחזיקים ומקרקעים את פלג גוף עליון.
נלמד טכניקות עיסוי עדינות ועמוקות לשחרור עומסים, הפחתת כאבים ושיפור תחושת היציבות והזרימה בגוף.
מתאימה במיוחד ל:
- מתח מצטבר וסרעפת קפוצה
- כאבי גב תחתון
- עומס באגן ובמפרקי ירך, דלקות ובעיות אורתופדיות במפרק מעניין זה.
2. קצוות – ידיים, רגליים, עורף וקרקפת
מגע קטן, השפעה גדולה
מגע מדויק שמשפיע על כל הגוף
סדנה העוסקת בעיסוי אזורים קטנים אך משמעותיים, שמשפיעים ישירות על מערכת העצבים, הרוגע והאיזון הכללי.
נלמד טכניקות עיסוי:
- לכפות הידיים והאמות
- לכפות הרגליים והשוקיים
- לעורף ולקרקפת
סדנה מרגיעה במיוחד, קלה ליישום בבית.
3. עיסוי בטן ואיברים פנימיים
ויסות, רוגע וחיבור פנימי
מגע עמוק ועדין למערכת העיכול והרגש
סדנה ייחודית ללימוד עיסוי אזור הבטן, בדגש על הקשר בין מערכת העיכול, סטרס ורגש.
מתאימה לאנשים הסובלים מ:
- מתח בבטן
- עצירויות / אי־נוחות עיכולית
- עומס רגשי שמוחזק בגוף
- משתתפים עם קרוהן או קוליטיס כיבית, IBS, צליאק, דיברטיקוליטיס, אולקוס או צרבות (ריפלוקס)
- אי סבילות למזונות (לקטוז)
- סיבות אחרות כמו גידולים או בעיות בכבד/בלבלב.
העבודה עדינה, בטוחה ומותאמת לכל אחד.
4. סדנת עיסוי עומק ותנועה
דיוק, הקשבה ותנועה תוך כדי מגע
סדנה המשלבת מגע ועבודה תנועתית,
המעמיקה את היכולת להקשיב לגוף בזמן העיסוי.
נלמד:
לשלב תנועה ונשימה בזמן מגע
לזהות גבולות, התנגדות ושחרור
מתאימה למי שרוצה לעלות רמה במגע.
5. מניפות הנשימה
פתיחת שרירי בית חזה, שחרור עומסים וחיבור לנשימה
סדנה ייעודית לעבודה עם שרירי הנשימה, והנשימה עצמה דרך מגע, תנועה והקשבה לגוף.
מניפות הנשימה הינם השרירים העמוקים של בית החזה ואזור הבטן. דרך טכניקות תנועה מעגליות ומגע עדינות נאפשר את פתיחת בית החזה לנשימה עמוקה ורחבה יותר, שחרור עומסים מהכתפיים, הצוואר והגב העליון, וחופש תנועה.
בסדנה נלמד:
- טכניקות מגע לפתיחת אזור בית החזה והצלעות
- עבודה עם נשימה מודעת בזמן עיסוי
- שחרור עומסים מהכתפיים, השכמות והצוואר
- חיבור בין תנועה, מגע ונשימה
- יצירת רוגע והשפעה עמוקה על מערכת העצבים
סדנה מומלצת ונפלאה. העבודה נעשית בעדינות, בקצב של הגוף. מתאימה למשתתפים עם עומס רגשי או קושי לנשום “עד הסוף", משתתפים שחוו אובדן צער או טראומה.
6. סדנת עיסוי רפואי לספורטאים
לימוד טיפול בפציעות ספורט ושיפור תפקוד גופני
סדנה ייעודית ללימוד טכניקות עיסוי לספורטאים, בדגש על טיפול בעומסים ופציעות ספורט.
מתאימה במיוחד לאנשים המתאמנים לקראת תחרויות בענפי:
- שחייה
- ריצה
- אופניים
- טריאתלון
בסדנה נלמד:
- פציעות ספורט מגוונות ודרכי טיפול במגע
- עבודה ממוקדת על עומסים שריריים
- טיפול בפציעות שימוש־יתר
- שיפור התאוששות וזרימת דם
- התאמת מגע לגוף המתאמן
הסדנה מתאימה גם לאנשים פעילים גופנית, לא רק לספורטאים תחרותיים.
משך הסדנה 3 שעות, מחיר 1180 שח
איך ניתן להשתתף?
- ניתן לבחור סדנה אחת או יותר מתוך הסדרה
- ניתן להשתתף בסדנאות בסדר רנדומלי
- או לבחור ב־סדרה מלאה של 6 סדנאות כתהליך שלם
כל סדנה עומדת בפני עצמה, והסדרה כולה יוצרת עומק ורצף.
למי מתאימות הסדנאות?
- לזוגות ואנשים שרוצים להעמיק במגע
- לאנשים שמחפשים כלים טיפוליים לבית
- לספורטאים ולאנשים פעילים גופנית
רוצים להתחיל לתרגל?
ניתן לבחור סדנה אחת או מספר סדנאות,
או לבנות תהליך מעמיק בקצב שמתאים לכם.
משך כל סדנה: כ־2.5 שעות | מחיר כל סדנה: 880 ₪
3 סדנאות לבחירה: 2500 שח
5 סדנאות: 4250 שח
הטבה למשתתפי סדנת הבסיס: הטבה של 200 ₪ לכל מי שהשתתף בסדנת הבסיס "מקשיבים לגוף" ולמי שרוכש שתי סדנאות או יותר –
בתוקף ברכישת שתי סדנאות או שני טיפולים בקליניקה.
מוזמנים ליצור קשר : 054-3178911 אביגיל
אימייל: porat.avigail@poratavigail
אביגיל ערפלי פורת - עיסוי רפואי ושיקום תנועה 